শব্দভাণ্ডার (Vocabulary)
৮৪,০০০+ শব্দার্থ, উচ্চারণ ও বাস্তব উদাহরণ
"L'epicondilite colpisce chi compie movimenti ripetitivi con il polso e la mano."
কবজি ও হাত দিয়ে বারবার একই কাজ করলে টেনিস এলবো হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।
"L'epitrocleite provoca dolore acuto all'interno del gomito durante la presa."
হাতের মুঠোয় কোনো কিছু শক্ত করে ধরার সময় গলফার্স এলবোর তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়।
"La spina calcaneare è una piccola escrescenza ossea sotto il tallone visibile ai raggi X."
ক্যালকেনিয়াল স্পার হলো গোড়ালির নিচে হাড়ের ছোট চোখা বৃদ্ধি যা এক্স-রেতে স্পষ্ট দেখা যায়।
"Le onde d'urto focali frantumano le calcificazioni e rigenerano i vasi sanguigni."
ফোকাল শকওয়েভ জমে থাকা ক্যালসিয়াম ভেঙে ফেলে এবং নতুন রক্তনালী তৈরি করে।
"Le onde d'urto radiali diffondono l'energia in modo più ampio nei tessuti superficiali."
রেডিয়াল শকওয়েভ অগভীর টিস্যুগুলোতে তুলনামূলক বিস্তৃতভাবে শক্তি ছড়িয়ে দেয়।
"La rieducazione del passo davanti allo specchio insegna a non zoppicare più."
আয়নার সামনে হাঁটা শেখার রিহ্যাবিলিটেশন না খুঁড়িয়ে সোজা হয়ে হাঁটতে শেখায়।
"I plantari ortopedici su misura correggono il piede piatto e bilanciano il peso."
কাস্টমাইজড অর্থোপেডিক ইনসোল ফ্ল্যাট ফুট সমস্যা দূর করে এবং শরীরের ওজন সুষম করে।
"Gli esercizi isometrici tonificano il muscolo senza provocare attrito nell'articolazione."
আইসোমেট্রিক ব্যায়াম জয়েন্টে ঘর্ষণ তৈরি না করেই পেশির শক্তি বৃদ্ধি করে।
"Il lavoro eccentrico sui tendini favorisce la riorganizzazione corretta delle fibre collagene."
টেন্ডনের ওপর এক্সেন্ট্রিক কাজ কোলাজেন ফাইবারগুলোকে সুশৃঙ্খলভাবে পুনর্গঠন করে।
"Il rilascio miofasciale agisce sulla guaina connettivale che avvolge i muscoli tesi."
মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ টানটান পেশিকে ঘিরে থাকা কানেক্টিভ টিস্যুর আবরণের ওপর কাজ করে।
"Faccia scorrere il foam roller sotto le gambe per distendere le fasce muscolari stanche."
ক্লান্ত পেশিগুলো শিথিল করতে পায়ের নিচে ফোম রোলারটি ধীরে ধীরে রোল করুন।
"Faccia rotolare la pallina sotto la pianta del piede con una pressione moderata."
পায়ের তালুর নিচে মাঝারি চাপে ছোট ম্যাসাজ বলটি সামনে পেছনে ঘুরিয়ে নিন।
"Allungare il piriforme riduce la compressione meccanica sul nervo sciatico."
পিরিফর্মিস পেশি স্ট্রেচ করলে সায়াটিক নার্ভের ওপর চাপ নাটকীয়ভাবে কমে যায়।
"Il ponte per i glutei solleva il bacino attivando la catena posteriore e il core."
গ্লুট ব্রিজ পেলভিসকে ওপরে তুলে ধরে পিঠের পেছনের পেশি ও কোর শক্তিশালী করে।
"Il plank addominale crea una cintura muscolare naturale a protezione della schiena."
প্ল্যাঙ্ক ব্যায়াম পিঠের সুরক্ষায় পেটের পেশির একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা বলয় গড়ে তোলে।
"L'esercizio del gatto-mucca mobilizza dolcemente ogni singola vertebra della colonna."
ক্যাট-কাউ ব্যায়াম মেরুদণ্ডের প্রতিটি কশেরুকা অত্যন্ত আলতোভাবে সচল করে।
"La carrucola fissata alla porta permette al braccio sano di sollevare quello malato."
দরজায় লাগানো কপিকল সুস্থ হাতকে দিয়ে অসুস্থ হাতটি ওপরে তুলতে সাহায্য করে।
"Lo scollamento della cicatrice evita che il tessuto cicatriziale si incolli ai muscoli sottostanti."
ক্ষতের দাগ আলগা করার পদ্ধতি দাগটি নিচের মাংসপেশির সাথে আটকে যেতে বাধা দেয়।
"Schiacciare la plastilina a diversa densità riallena la forza di presa delle dita."
বিভিন্ন ঘনত্বের পুটি চাপাচাপি করলে আঙুলের আঁকড়ে ধরার শক্তি বৃদ্ধি পায়।
"Il dinamometro manuale misura in chilogrammi la forza di stretta della mano."
হ্যান্ড ডায়নামোমিটার হাতের মুঠো করার সর্বোচ্চ শক্তি কিলোগ্রামে পরিমাপ করে।
"La borsite trocanterica rende doloroso dormire sul fianco interessato."
ট্রোক্যান্টেরিক বার্সাইটিস হলে আক্রান্ত পাশের ওপর কাত হয়ে ঘুমানো ব্যথাদায়ক হয়।
"Esegua la retrazione delle scapole aprendo le spalle per contrastare le spalle curve."
সামনে কুঁজো হওয়া রোধ করতে কাঁধ চওড়া করে স্ক্যাপুলা পেছনের দিকে টানুন।
"L'allungamento dei muscoli pettorali nello stipite della porta apre la gabbia toracica."
দরজার ফ্রেমে হাত রেখে বুকের পেশির স্ট্রেচিং বুক খুলে দিতে দারুণ সাহায্য করে।
"Camminare con postura eretta e sguardo in avanti protegge le articolazioni del bacino."
সামনে তাকিয়ে সোজা ভঙ্গিতে হাঁটলে কোমর ও নিতম্বের জয়েন্ট সুরক্ষিত থাকে।
"La ginnastica dolce mantiene attivi i riflessi senza sovraccaricare il cuore."
কোমল শারীরিক ব্যায়াম হার্টের ওপর চাপ না ফেলেই প্রবীণদের প্রতিক্রিয়া সচল রাখে।
"Contragga forte il quadricipite schiacciando un cuscino sotto il ginocchio."
হাঁটুর নিচে একটি বালিশ চেপে ধরে উরুর সামনের পেশি শক্ত করুন।
"Il sollevamento della gamba tesa a trenta centimetri allena i muscoli del femore."
পা পুরোপুরি সোজা রেখে ত্রিশ সেন্টিমিটার ওপরে তুললে ফিমারের পেশি শক্তিশালী হয়।
"Tiri la punta delle dita del piede verso lo stinco per la flessione dorsale."
ডর্সিফ্লেকশনের জন্য পায়ের আঙুলের ডগা হাঁটুর নলার দিকে টেনে তুলুন।
"Spinga la punta del piede verso il basso simulando la spinta sui pedali."
প্যাডেল চাপার মতো করে পায়ের পাতা নিচের দিকে ঠেলে নামান।
"I muscoli posteriori della coscia accorciati tirano il bacino all'indietro."
উরুর পেছনের হ্যামস্ট্রিং পেশি সংকুচিত থাকলে পেলভিসকে পেছনের দিকে টেনে বাঁকা করে।